Tổng hợp phần mềm đồ họa: Bí quyết sống khỏe mỗi ngày

Cách giải độc rượu bia cho cơ thể trong những ngày Tết

(Haitaynamkg) Rượu, bia là điều không thể tránh khỏi đối với cánh mày râu vào những ngày Tết. Vì vậy, giải độc rượu để bảo vệ lá gan của bạn khỏi những nguy hiểm do rượu bia gây nên là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số cách giải độc rượu bạn nên áp dụng.

Nước ép cà chua

Khi bạn uống rượu say và bị nôn thì cũng đồng nghĩa với việc cơ thể mất đi một lượng kali, canxi và natri. Chính vì thế, việc uống nước ép cà chua sẽ giúp bạn bổ sung lại những chất này cho cơ thể. Bạn nên trữ vài trái cà chua trong tủ lạnh nhà mình, mỗi khi uống nhiều bia rượu thấy cơ thể mệt mỏi và buồn nôn thì dùng máy ép trái cây để ép thành nước cà chua. Các chất dinh dưỡng trong cà chua sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn nhiều.

Nước ép cà chua sẽ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất đi khi uống rượu

Nước gừng

Đem củ gừng nặng khoảng 60 gram sắc thành miếng mỏng rồi cho vào nước để uống. Công dụng của gừng là giúp lưu thông mạch máu, hóa giải chất cồn trong cơ thể. Nhờ vậy, bạn sẽ cảm thấy đỡ say hơn khi uống nhiều bia rượu. Bạn cũng có thể kết hợp uống nước gừng cùng với mật ong sẽ giúp cơ thể giải rượu nhanh hơn.

Nước gừng giúp giải độc bia rượu rất nhanh

Sinh tố trái cây

Nước ép trái cây sẽ giúp bạn bù lại lượng nước khi bị nôn nhiều, không những thế, nó còn giúp bạn giải độc trong cơ thể do rượu gây ra. Những chất dinh dưỡng và khoáng chất trong nước ép trái cây sẽ giúp làm mát gan, hồi phục cơ thể nhanh.

Nước cam và mật ong

Trong nước cam và mật ong có chứa một loại chất đường là fructose. Đây là chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh. Vì thế, chỉ cần uống một ly nước cam hoặc mật ong rồi nằm ngủ, khi ngủ dậy bạn sẽ thấy cơ thể tỉnh táo hơn nhiều.

Đường fructose có trong nước cam sẽ giúp tiêu hóa rượu nhanh

Nước lọc

Đây là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố do bia rượu gây ra. Nước lọc sẽ bù đắp lượng nước mà bạn còn thiếu, đồng thời pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn. Bạn cũng nên lưu ý rằng chỉ uống nước lọc chứ không dùng nước tăng lực hay nước ngọt có gas sau khi uống bia, rượu. Nguyên nhân là do những loại thức uống này sẽ làm tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, góp phần làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể.

Để hạn chế say vì rượu, bia, cách tốt nhất là bạn nên ăn nhẹ trước khi nhập cuộc. Đây là cách giảm bớt những tác động nôn nao bởi chính thực phẩm là tác nhân "kiểm soát" sự hình thành acetaldehyde trong dạ dày, thủ phạm gây say và tăng nguy cơ trúng độc.

Trọng tâm đến thực phẩm carbohydrate, chứa mỡ lành mạnh, bởi chất béo có tác dụng làm chậm sự hấp thụ của rượu.

Rượu, bia và chế độ ăn uống, ngủ, nghỉ thiếu cân bằng cũng chính là nguyên nhân khiến lá gan của bạn phải làm việc "quá tải" vào những ngày Tết.

Do đó, để giải độc gan, các đấng mày râu nên hạn chế các thực phẩm, đồ uống có hại, phái mạnh nên tăng cường rau, củ, quả trong bữa ăn ngày Tết. Hoa quả tươi và rau có màu xanh đậm giúp mát gan, lợi tiểu.

Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, C và canxi như trứng, sữa, thịt nạc, ngũ cốc, cà chua, cần tây... hoặc bổ sung các dược phẩm giải độc gan có nguồn gốc thảo dược.

Ngoài ra, nên cân đối thời gian hợp lý, tranh thủ buổi sáng để thăm hỏi người thân, chiều tham gia những bữa tiệc không thể chối từ và tối để nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe.

Bí quyết tự giải độc mỗi khi gan phải làm việc quá sức

(Haitaynamkg) Khi gan làm việc quá sức, uống nhiều bia rượu, gan nhiễm độc sẽ khiến cơ thể gặp vô số các bệnh liên quan. Bên cạnh đó, trong cuộc sống hiện nay, việc tiếp xúc với quá nhiều các chất độc hại, các hóa chất, các gia vị hóa học cũng khiến cho gan của chúng ta luôn trong tình trạng "ngộ độc" nặng. Chính vì vậy, mình xin chia sẻ một số cách giải độc gan hiệu quả, đơn giản cho bạn sau đây

Trên cơ sở những nghiên cứu khoa học đã được kiểm chứng, các bác sĩ ở nhiều bệnh viện lớn thường có những tư vấn giúp chúng ta tự bảo vệ gan của mình bằng những cách rất đơn giản, thay thế cho việc lạm dụng thuốc giải độc gan một cách quá mức.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Trước tiên để hiểu được những tác hại do cuộc sống "quá mức" hiện nay tác động nghiêm trọng như thế nào đến gan thì hãy hiểu đúng về chức năng của một trong "lục phủ ngũ tạng này".

Gan nằm vị trí phía trên và bên phải của bụng và đó là nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người, vì thế gan có nhiệm vụ rất quan trọng. Máu phải đi qua gan để lọc sạch trước khi truyền đi bất cứ cơ quan nào trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, nhiệm vụ của gan là loại bỏ các chất thừa thải, các độc tố ra ngoài cơ thể, sử dụng triệt để các chất dinh dưỡng của thực phẩm và giúp việc trao đổi chất trong cơ thể được tốt hơn.

Với việc là cơ quan trực tiếp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, gan là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với các độc tố. Cơ thể ta có thanh lọc hết độc tố hay không phụ thuộc vào cơ quan này và nếu như nó hoạt động tốt thì cơ thể chúng ta mới có được sức khỏe tốt nhất, còn ngược lại, nếu gan yếu, độc tố không bị loại bỏ thì nó sẽ là nguy cơ tiềm ẩn hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm.

Chính vì vậy, việc chúng ta có một biện pháp cụ thể nào đó để giúp gan tăng cường chức năng thanh lọc độc tố là một việc sống còn để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Theo các bác sĩ thì việc chúng ta thay đổi thói quen sinh hoạt chính là một biện pháp hữu hiệu nhất. Hạn chế bia rượu, uống ở mức độ vừa phải là cách tốt nhất.

Việc tránh tuyệt đối tiếp xúc với bia rượu là rất khó, nhưng chúng ta nên có sự điều độ, tránh việc uống quá nhiều sẽ khiến gan bị tổn thương. Tình trạng này diễn ra trong một khoảng thời gian dài sẽ là "liều thuốc độc" đối với chính cơ thể chúng ta. Ngoài bia rượu thì nên bỏ thuốc lá vì nó cũng là một độc tố kinh hoàng.

Mỗi người khi thức giấc vào buổi sáng, sau khi vệ sinh cá nhân hãy uống một cốc nước chanh khoảng chừng 0,5 lít. Lượng nước này cộng với các axit trong quả chanh sẽ giúp cho gan có thêm nước để thanh lọc. Chanh có thể giúp gan tiết ra nhiều dịch mật, hỗ trợ cơ quan tiêu hóa. Uống nước ép rau như nước rau bina và cà rốt ít nhất 3 – 4 lần trong tuần để giúp cho gan dễ dàng đào thải độc tố tích tụ tại gan cũng như độc tố có trong cơ thể.

Việc luyện tập thể thao cũng là một biện pháp tốt để giúp cho gan có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong việc loại bỏ độc tố. Nên dành 30 phút để tập aerobic mỗi ngày sẽ có thể cải thiện được tình hình, nếu có điều kiện khoảng thời gian luyện tập có thể tăng lên đến 1 tiếng thì càng tốt.

Cùng với việc tập luyện thì mọi người cũng nên có những chế độ ăn uống thật hợp lí. Tránh ăn quá no vì sẽ tổn hại đến bộ máy tiêu hóa và ảnh hưởng xấu đến hoạt động của gan, khiến cho gan phải hoạt động hết công suất. Cùng với đó là tránh ăn thực phẩm nhiều đạm, kalo, chất béo... Bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa nhiều calo, chất đạm, béo chính là nguyên nhân gây suy giảm chức năng gan hoặc gây lên chứng bệnh gan nhiễm mỡ.

Một trong những nguyên tắc mà rất nhiều người đang phạm phải đó là việc ép giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn. Theo các bác sĩ và chuyên gia thì việc giảm cân đột ngột sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, nó tác động trực tiếp đến thể trạng, làm thay đổi tập tính hoạt động của các cơ quan nội tạng mà gan nằm trong số đó. Phải có liệu pháp cần thiết, trong một lộ trình dài để cơ thể tự điều hòa, làm quen với nhịp sống mới...

Các bài thuốc giải độc gan

Trong nghiên cứu Tây y cũng như y học cổ truyền Đông - Bắc - Nam thì các bài thuốc giải độc gan khá phổ biến, nó là những thực phẩm, rau, củ, quả rất gần gũi với chúng ta. Thị trường hiện nay có một số những loại thuốc giải độc gan, tuy nhiên, theo khuyến cáo thì tốt nhất nên dùng các loại dược liệu thiên nhiên vì nó tác động tốt mà không gây ra những tác dụng phụ không đáng có.

Bài thuốc 1: Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, viêm dạ dày mãn tính, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đu đủ có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn làm nước uống tùy vào sở thích, nhưng tốt nhất là mỗi ngày ăn 1 miếng khoảng 2 - 3 lạng là vừa đủ.

Bài thuốc 2: Cây cà gai leo. Trong dân gian, loài cây này được coi là cây dại, mọc ven đường, tuy nhiên nó lại là một thảo dược rất quý và có thể coi là "thuốc tăng cường chức năng gan tự nhiên". Các lượng chất trong cây cà gai leo có tác dụng bảo vệ tế bào gan. Đối với những người thường xuyên uống bia rượu, cây cà gai leo đúng là một thang thuốc cực quý. Mọi người này có thể lấy thân, lá, rễ của loài cây này rửa sạch rồi phơi khô, sau đó nấu lấy nước uống thay nước lọc hàng ngày. Những người say rượu chỉ cần uống 1 cốc khoảng 300 ml là có thể giúp gan giải độc tố và nhanh tỉnh rượu.

Bài thuốc 3: Cây chó đẻ răng cưa, theo kinh nghiệm dân gian dùng làm thuốc, giã nát với muối chữa mụn nhọt, đặc biệt tốt cho gan bằng cách lấy 20 - 40g cây tươi, sao khô sắc đặc dùng để uống hàng ngày.

Bài thuốc 4: Quả trứng gà hay còn gọi là lê ki ma cũng là một loại trái cây có chứa nhiều carotene, vitamin B3 và các nhóm vitamin B khác, có khả năng chống lão hóa, đặc biệt tinh dầu chiết xuất từ hạt lê ki ma còn có khả năng làm lành vết thương. Đối với loại quả này, mọi người nên chờ chín hẳn rồi hãy ăn để tránh vị chát. Tùy theo mùa mà có nhưng nếu có điều kiện thì nên tận dụng để sử dụng loại quả này.

Bài thuốc 5: Hạt đậu xanh. Sẽ rất bất ngờ khi chúng ta biết rằng những chất trong hạt đậu xanh có thể lọc bỏ các chất kim loại nặng, thậm chí là một toa thuốc trong việc giải độc tức thì như ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm. Cách chế biến hạt đậu xanh cũng rất đơn giản và phong phú, có thể nấu chè, nấu xôi tùy theo sở thích của mỗi người.

Bài thuốc 6: Uống nước cà rốt mỗi ngày. Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt cho máu, bên cạnh đó chất carotene trong củ cà rốt có thể loại độc tố. Khi uống nước cà rốt xay mọi người nên cho thêm một vài giọt mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc.

Bài thuốc 7: Uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày. Việc uống nước là vô cùng quan trọng. Cơ thể chúng ta cần một lượng nước nhất định để có thể bài tiết, thanh lọc. Tốt nhất là uống 1 cốc nước thật lớn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và uống 1 cốc nước vừa phải trước khi đi ngủ, số còn lại uống đều trong ngày để đảm bảo lượng nước vừa đủ cho cơ thể.

Mẹo hay dỗ trẻ nín khóc hiệu quả bất ngờ

(Haitaynamkg) Khóc là phản ứng rất tự nhiên ở trẻ nhỏ khi thức dậy, đói, ốm, sốt... Khi trẻ khóc, các bà mẹ thường dùng nhiều cách với hi vọng trẻ nín ngay lập tức nhưng thường không hiệu quả. Điều này, càng khiến cha mẹ cau có, bực mình. Dưới đây là một số cách dỗ trẻ hiệu quả mà các bà mẹ nên áp dụng thử.

Trẻ sơ sinh khóc là nỗi sợ hãi lớn nhất của các bà mẹ, trong trường hợp trẻ sơ sinh khóc nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn khiến các bậc cha mẹ lo lắng và mệt mỏi. Vì vậy các mẹ cần phải tìm cách làm sao cho bé hết khóc ngay. Dưới đây là 12 cách dỗ dành khi trẻ sơ sinh khóc mà các mẹ nên tham khảo để có thêm kiến thức chăm sóc bé tốt nhất nhé!

Cách 1

Kiểm tra xem có phải trẻ khóc vì những lý do gây khó chịu có thể xử lý ngay như đói, ướt tã, sốt... hay không. Hiểu được vì sao trẻ khóc và đáp ứng ngay cho bé sẽ là cách hiệu quả nhất

Cách 2

Ẵm bé sát vào người để bé cảm nhận được tình thương và sự che chở của mẹ. Đôi khi, trẻ sơ sinh khóc vì cảm giác thiếu an toàn khi không được nhìn thấy mẹ trong một khoảng thời gian. Các bà mẹ trẻ chưa quen với tiếng con khóc có thể cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, lúc này mẹ nên hít thở sâu và chậm rãi để giữ bình tĩnh, đồng thời có thể dùng nút bịt tai chống ồn nếu thấy cần.

Cách 3

Nhìn chăm chú vào mắt bé và mỉm cười thật lâu. Tùy vào từng tháng tuổi mà các bé sẽ có khả năng tiếp nhận và phản ứng tương đối khác nhau nhưng "mắt cười" của mẹ luôn có tác dụng xoa dịu bé đấy.

Cách 4

Mở một bản nhạc có tiết tấu nhanh và giai điệu vui nhộn. Mẹ có thể thử những bài hát với giọng của trẻ nhỏ, các bài nhạc nền trong phim hoạt hình hoặc các bài hát hài hước giả giọng sóc chuột (chipmunk) hoặc chó, mèo chẳng hạn.

Cách 5

Hát cho bé nghe. Các bài hát ru, dân ca với giai điệu mượt mà sẽ có tác dụng tốt với những bé từ mới sinh tới tầm 3 hoặc 4 tháng tuổi. Còn những bài hát có giai điệu vui tươi, rộn ràng sẽ thích hợp với những bé lớn hơn.

Cách 6

Ủ hoặc địu bé. Trẻ sơ sinh khóc có thể là dấu hiệu cho thấy bé không được thoải mái.

Cách 7

Mở một bản nhạc không lời với tính chất thư giãn và đu đưa bé.

Cách 8

Giả tiếng động vật để đánh lạc hướng sự chú ý của bé. Có thể bé con của mẹ còn quá nhỏ để bắt chước mẹ nhưng sự thích thú với những tiếng động lạ cũng đủ để bé quên đi chuyện khóc lóc.

Cách 9

Với những bé lớn hơn, đã ngồi vững và lẫm chẫm tập đi, mẹ có thể đánh lạc hướng chú ý của bé bằng cách hỏi: "Mắt của con đâu? Ô đây phải miệng của con không nhỉ? Tai của ai mà dài thế này con nhỉ?"...

Cách 10

Đu đưa bé và ôm bé thật gần. Như vậy sẽ giúp bé cảm thấy ấm áp, được che chở bảo bộc hơn, có thể trẻ sẽ hết khóc.

Cách 11

Tắm cho bé với nước ấm và để con nghịch nước một chút. như vậy có thể làm bé thấy thích thú mà quên đi cơn khóc của mình

Cách 12

Đưa con ra ngoài trên xe đẩy hoặc ô tô. Cảnh vật, âm thanh và những hình ảnh động sẽ khiến bé quên ngay cơn thèm khóc.

Một điều không thể không nhắc là mẹ cần giữ bình tĩnh để không nổi cáu hoặc... òa khóc theo bé nhé. Cả hai phản ứng này đều sẽ khiến tình hình thêm tệ mà thôi.

Chúng ta vừa xem qua 12 cách dỗ dành khi trẻ sơ sinh khóc, điều quan trọng là bạn phải hiểu được tiếng khóc của trẻ nội trong vài phút. Càng để trẻ khóc lâu, trẻ càng đuối sức. Nếu bị bỏ mặc cho khóc, trẻ sẽ càng khó chịu hơn và khiến bạn sẽ khó xác định lý do ban đầu đã khiến trẻ khóc. Chúc bé nhà bạn luôn khỏe mạnh.

Các món ăn giúp giải độc hóa chất trong thực phẩm

(Haitaynamkg) Có thể bạn chưa biết rằng một số món ăn đơn giản nhưng có tác dụng giải độc ô nhiễm hóa chất trong thực phẩm và làm giảm nhiều nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Bạn hãy nhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào thực đơn hằng ngày nhé.

Thực phẩm chống độc

1. Mộc nhĩ đen đứng đầu bảng để chống độc từ các loại bụi do môi trường, bụi lơ lửng,... Món ăn này rẻ tiền, dễ chế biến được với nhiều loại thức ăn (xào, nấu, nấu cháo, nấu chè, làm nhân bánh...). Quan trọng là ăn mộc nhĩ đen hàng ngày sẽ giúp loại bỏ độc chất từ bụi gây bệnh cho đường hô hấp và cơ thể.

Theo Đông y, mộc nhĩ đen có nhiều loại men, chất kiềm thực vật có thể tác động và loại bỏ dị vật gây bệnh, đặc biệt là ở bộ máy hô hấp và tim mạch.

Có 3 lưu ý khi ăn mộc nhĩ đen là: Không ngâm mộc nhĩ vào nước nóng trước khi chế biến (vì ngâm nước lạnh mới đủ thời gian loại bỏ độc tố còn sót trong mộc nhĩ hòa tan ra nước). Sau khi ăn mộc nhĩ tươi không nên để cơ thể tiếp xúc với ánh sáng vì có thể làm da bị ngứa, phù nề màng nhầy cổ họng gây khó thở, nặng hơn có thể dẫn đến hoại tử da. Phụ nữ có thai, hoặc cho con bú, hay có ý định sinh con thì không nên ăn nhiều vì mộc nhĩ tính hàn trợ, không tốt cho người có máu mang tính lạnh và dễ gây sảy thai.

2. Món tiết lợn luộc (nhưng phải là tiết lợn sạch), giúp cơ thể tống độc ra ngoài nhanh qua đường đại tiện.

3. Tỏi tái hoặc sống lại giúp đầy lùi ô nhiễm do hóa chất độc hại (do khí độc của ô tô, xe máy, nhà máy hóa chất ...). Có thể giã nhuyễn ăn tươi, thái lát ngâm dấm, rượu để dùng hàng ngày với nhiều rau quả chứa sinh tố C như cam, chanh, quýt, bưởi... sẽ loại bỏ bớt được ô nhiễm.ời

Thực phẩm chống bức xạ

1. Nếu làm việc trong môi trường có bức xạ, nơi có nhiều máy tính, máy photocopy, phòng chiếu tia xạ trị, X-quang... cần ăn nhiều cải bắp, cà rốt, uống nhiều nước trà xanh hàng ngày.

2. Nếu bị xạ trị rụng tóc nên uống nước hoa cải giã nhuyễn, vắt nước nấu sôi. Nên ăn thêm các thuốc bổ âm sinh tân dịch như rùa, ba ba, lươn, lê, mộc nhĩ. Đặc biệt là rong biển rất kỵ các phóng xạ, có thể giúp cơ thể bài tiết phóng xạ ra ngoài.

3. Nếu ở nơi nhiều tiếng ồn nên ăn nhiều trứng, sữa, đậu, rau quả tươi.

4. Ở nơi có ô nhiễm thủy ngân (bãi vàng, thuốc nhuộm giấy gỗ, thuốc diệt nấm,...) nên ăn thực vật có nhiều pectin (chất keo) như cà rốt, cùi quả bưởi, quýt, cam, chanh...

Mùa hè ăn gì?

Theo các chuyên gia y tế, mùa hè thì các món ăn như cháo, canh, chè đậu xanh... rất tốt để giải độc, chống ô nhiễm hóa chất trong thực phẩm.

Uống nước cam thảo (bọc trong túi vải) nấu với đậu nành ninh nhừ cũng giải bớt được độc tố cơ thể, nhưng không uống nhiều cam thảo quá vì có ý kiến cho rằng có thể bị phù, suy giảm tình dục.

Các loại thịt, trứng, cá có thể chuyển hóa chì thành photphat 3 dễ hòa tan để bài tiết. Protein trong sữa bò có thể hạn chế sự hấp thụ chì. Canxi có trong sữa cản được chì vào xương và bài tiết ra ngoài,...

Nếu ở nơi có nhiều hóa chất độc hại nên ăn nhiều đậu xanh, táo đỏ, hạt sen. Đậu xanh có thể hóa giải tất cả các độc tố thâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là chữa ngộ độc thạch tín.

Những bộ phận có độc cần tránh của một số loại rau củ

(Haitaynamkg) Rau củ là món ăn quan trọng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Nhưng không phải tất cả chúng đều an toàn. Một số bộ phận từ thực vật như rễ, thân hay hạt mà bạn không bao giờ nên đưa vào các món ăn chỉ đơn giản là bởi chúng có chứa độc tố gây nguy hiểm.

1. Khoai lang có đốm đen

Khoai lang khi để lâu hoặc để trong môi trường không đảm bảo sẽ xảy ra hiện tượng bị lốm đốm đen hoặc thối rữa, mốc meo, phân hủy.

Khi khoai bắt đầu có những đốm đen, các chất dinh dưỡng bên trong sẽ mất dần tác dụng, khoai sẽ trở nên bị cứng và có vị đắng.

Ăn khoai đốm đen sẽ gây gại đặc biệt cho gan, đồng thời chất độc ở trong khoai sẽ không phân hủy được kể cả khi đã nấu chín, tích trữ trong cơ thể gây hiểm họa khó lường.

2. Cà chua xanh

Khi cà chua còn xanh có chứa chất solanine, sau khi ăn vào sẽ xuất hiện triệu chứng buồn nôn, nôn mửa và một số biểu hiện ngộ độc khác.

Cách tốt nhất là phải chờ cho cà chua chín đỏ, chín đều trên toàn bộ vỏ bề ngoài. Kể cả còn một ít màu vỏ xanh loang lổ cũng không nên ăn.

3. Khoai tây mọc mầm

Củ khoai tây mọc mầm hoặc nổi trên mặt đất, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời làm cho vỏ có màu xanh thường chứa một lượng lớn các chất solanine.

Chất này khi ăn vào cơ thể sẽ gây ra ngộ độc nhanh chóng với các biểu hiện như cứng lưỡi, thanh quản tê liệt, buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy, nóng rát dạ dày và các triệu chứng khác.

Nếu như bạn gọt bỏ mầm mọc trên củ khoai, chất độc vẫn còn lưu lại trong phần còn lại, có thể sẽ gây ngộ độc ở một mức nhẹ hơn, giống như cảm giác trúng gió.

4. Bắp cải thối

Đây được xem là một trong những món ăn độc hại nhất các chuyên gia khuyên bạn tuyệt đối không nên ăn, hãy vứt bỏ rau khi đã bị thối.

Rau thối dễ dàng sinh vi khuẩn, quá trình phân hủy sinh ra chất nitrit độc hại, sau khi ăn loại chất độc này, cơ thể sẽ có phản ứng ngộ độc nitrite.

Triệu chứng ngộ độc ở nhiều mức độ khác nhau như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đầy hơi và các hiện tượng không mong muốn khác. Trường hợp nặng có thể gây ra chuột rút nặng, hôn mê.

5. Gừng thối

Gừng sau khi bị thối sẽ sinh ra một chất có độc tính cao khiến các tế bào gan biến dạng, hoại tử, dẫn đến ung thư gan và ung thư thực quản.

6. Lõi mía màu nâu

Khi ăn mía, nếu nhìn thấy phần thịt mía chuyển sang màu nâu hoặc vàng, xuất hiện những vùng vị sâu lan ra màu đỏ hoặc sẫm màu hơn mía tươi, khi ăn có cảm giác mùi rượu thì nên bỏ ngay.

Đây là loại mía đã bị nhiễm khuẩn và vi khuẩn này có thể dễ gây nhiễm trùng cho cơ thể, sản xuất ra cách độc tố ảnh hưởng lớn đến sự an toàn của sức khỏe.

7. Mộc nhĩ trắng biến chất

Nấm màu trắng khi bị biến chất (xuất hiện những viết loang lổ, đổi màu) tạo ra nhiều các men gạo trực khuẩn màu vàng bám lên bề mặt nấm. Khi ăn vào cơ thể gây khó chịu dạ dày, trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến sốc nhiễm độc.

8. Trà mốc

Khi trà bị mốc xanh hoặc nấm mốc mọc lên nhiều thì nên vứt bỏ ngay lập tức. Mặc dù trà khô khi mọc nấm mốc rất khó phát hiện, vì thế khi có "nghi ngờ" trà bị nấm mốc là bạn không nên sử dụng nữa.

Uống phải trà mốc, cơ thể sẽ có cảm giác say say, chóng mặt, nặng hơn có thể bị tiêu chảy và các triệu chứng bất thường đối với sức khỏe.

9. Rong biển đổi màu

Khi bạn mua rong biển về nấu canh, nếu ngâm vào nước thấy phai màu lạ ra thì không nên tiếp tục sử dụng.

Ăn rong biển biến chất hoặc quá hạn sử dụng gây hại cho cơ thể, những thành phần gây biến màu trong nước canh sẽ gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe.

10. Lá cà chua

Cà chua, một loài có quan hệ họ hàng với khoai tây, cũng thuộc một nhánh khác của các cây họ Cà.

Cà chua đã từng là loài thực vật gây nỗi sợ hãi ở châu Âu trong vòng hơn 200 năm sau khi được đưa từ Mỹ sang và chỉ được sử dụng với mục đích trang trí mãi cho tới những năm 1800.

Lá cà chua có chứa một lượng nhỏ solanin và tomatin có thể gây rối loạn tiêu hóa nếu ăn quá nhiều một lúc (liều tối thiểu để gây tử vong vào khoảng hơn 450 gram).

11. Hạt táo

Có thể bạn đã từng nghe hoặc chưa biết, trong hạt táo có chứa các chất độc cyanid.

Cụ thể hơn, chúng có chứa amygdalin, một chất có thể giải phóng cyanid khi tiếp xúc với các enzyme tiêu hóa của đường ruột. Bình thường, lớp vỏ ngoài rắn chắc của hạt táo giúp ngăn cản hiện tượng này xảy ra, trừ khi bạn nhai nát hạt táo trước khi nuốt nó vào bụng.

Bạn sẽ phải tiêu thụ khoảng 200 hạt táo được nhai kỹ để có thể tạo ra một liều cyanid đủ để gây tử vong. Tuy nhiên dù thế nào đi nữa thì bạn cũng nên loại bỏ hạt táo trước khi ăn bởi đơn giản là chúng cũng có vị không hề hấp dẫn.

13. Lá và hoa của cây cà tím

Cà tím là một thành viên khác của các cây họ Cà khét tiếng. Đôi khi người ta thường bị ấn tượng rằng ăn những trái cà sống có thể gây ngộ độc nhưng sự thật không phải là như vậy.

Tuy nhiên, lá và hoa của cà tím lại có khả năng khiến bạn bị ốm thật sự, nguyên nhân là do thành phần solanin thường tập trung nhiều nhất ở những bộ phận này.

Mách mẹ cách tập cho bé tự đi vệ sinh

(Haitaynamkg) Nhiều mẹ phải chật vật mới tập cho bé thói quen đi vệ sinh. Nhưng với những mẹo nhỏ mà VnDoc chia sẻ dưới đây đảm bảo bé nhà bạn sẽ nhanh quen với công việc này đấy! Hãy cùng áp dụng nhé.

Tuổi nào nên bắt đầu tập đi vệ sinh cho bé?

Chẳng có một quy định nào về thời điểm lý tưởng để tập cho bé đi vệ sinh. Đa số trẻ con có thể sẵn sàng để làm điều đó trong khoảng thời gian từ 18 tháng đến 3 tuổi, mặc dù phần lớn các bé vẫn không quen với việc tự đi vệ sinh cho đến khi tròn 2 tuổi.

Để bắt đầu làm quen với sự "tự lập" này, điều quan trọng là bé cần phải sẵn sàng về mặt thể chất, cảm nhận cũng như về mặt tinh thần. Ngoài ra, cũng cần bảo đảm khả năng kiểm soát hoạt động của bàng quang và đại tràng của cơ thể bé đã đi vào nề nếp.

Nếu phần lớn các "dấu hiệu sẵn sàng" được thể hiện rõ ràng, thì có lẽ đã đến lúc thích hợp để bạn cân nhắc việc tập cho bé đi vệ sinh. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo thêm một số lời khuyên như sau:

Nên cân nhắc hoãn việc tập tự đi vệ sinh khi bé bị bệnh hoặc khi đang có những thay đổi lớn về điều kiện sống như chuyển nhà, bắt đầu đi nhà trẻ hoặc mẹ sắp có thêm một em bé khác.

Dấu hiệu bé sẵn sàng

Nếu bé của bạn có ít nhất hai hoặc ba dấu hiệu về thể chất, tình cảm và tinh thần như trong liệt kê dưới đây, nghĩa là có thể đã đến lúc thích hợp để bắt đầu việc hướng dẫn cho bé. Hãy nhớ rằng bé phải sẵn sàng thì việc thiết lập thói quen mới cho bé mới diễn ra thuận lợi được.

Dấu hiệu sẵn sàng về thể chất

Bé dần hình thành thói quen tiểu tiện, đại tiện.
Bé đã có những phát triển căn bản về thể chất, có thể tự di chuyển và tự đi vào nhà vệ sinh.
Bé đủ khéo léo để có thể tự kéo quần lên hoặc xuống mà không cần nhiều sự hỗ trợ của người khác.
Các miếng tã lót mà bé đang mặc được giữ khô lâu hơn trong khoảng từ 2–3 tiếng. Điều này cho thấy khả năng tự kiểm soát của bàng quang đã tăng cao.
Bé có thể tự ý thức được thời điểm cần đi vệ sinh hoặc có thể nhịn một chút nếu cần.

Dấu hiệu sẵn sàng về mặt tinh thần

Bé biết phân biệt giữa tiểu tiện và đại tiện và có thể nói về điều đó khi được bạn thay tã.
Bé hiểu thế nào là 'ướt' và 'khô'.
Bé có thể đoán biết và nói với bạn khi nào thì bé "muốn đi vệ sinh".
Bé hiểu điều bạn nói và làm theo những hướng dẫn đơn giản, như là "đi lấy gấu bông của con đi".
Bé thấy không thoải mái và báo cho bạn mỗi khi tã bị dơ hoặc sẽ tự tháo tã ra sau khi "làm ướt tã".
Dấu hiệu sẵn sàng về mặt tình cảm xã hội.
"Con làm được" là một câu nói phổ biến, cho thấy bé muốn được độc lập hơn.
Bé bắt đầu bắt chước hành động của bạn hoặc của người khác.
Bé bắt đầu thể hiện sự độc lập của mình, thường là bằng câu trả lời "không" khi được yêu cầu làm gì đó.
Bé biểu lộ mong muốn làm vui lòng bạn và những người lớn khác, và vui mừng khi được khen.

Bí quyết tập cho con đi vệ sinh:

Cho bé làm quen với bô. Cho bé thấy một cái bô và nói cho bé biết bô dùng để làm gì. Hãy đặt bô trong nhà tắm hay ở góc nhà vài ngày trước khi làm gì tiếp, cho bé quen với cái bô. Chỉ cho bé biết cách ngồi bô nhưng hãy để nguyên cả bỉm hoặc quần mà ngồi.

Bạn khuyến khích bé dùng bô, chứ đừng ép buộc. Nếu con bạn nhổm dậy ngay tức khắc, bạn hãy đề nghị bé ngồi lâu hơn một chút bằng việc kiếm cho bé một món đồ chơi hay một cuốn sách ảnh, hay thậm chí bật nhạc cho bé. Nếu bé không có "nhu cầu" gì, bạn hãy cho bé đứng dậy tiếp tục chơi. Khi bé đã thực sự sử dụng bô, bạn hãy luôn khen bé và nói cho bé biết bé là đứa trẻ ngoan.

Khi con bạn lỡ có "sự cố", đừng mắng bé. Bạn không thể trông mong là ở giai đoạn này, bé nhớ được khi nào phải dùng bô. Nếu bé tè dầm hay làm xấu ra quần, bạn đừng mắng bé, đó thực sự là lỗi tại bạn đã không chú ý nhắc bé ngồi bô. Nếu sau 2 tuần bé vẫn chưa biết gọi khi đi vệ sinh thì có nghĩa là bé chưa sẵn sàng cho việc đó và có thể bạn đợi một thời gian nữa trước khi có những đợt "tập huấn" tiếp theo.

Đừng mặc bỉm cho bé khi ngủ trưa. Một khi con bạn đã quen dùng bô ban ngày rồi thì bạn có thể dần dần thôi hẳn đóng bỉm cho bé khi ngủ trưa. Khi bé thức dậy, hãy gợi ý bé ngồi bô. Ngủ trưa không mặc bỉm sẽ tập cho bé thói quen không đái dầm ban đêm.

Gợi ý cho bé sử dụng cầu tiêu. Sau vài tuần ngồi bô ban ngày, bạn hãy gợi ý xem bé có muốn sử dụng cầu tiêu như người lớn không. Trẻ ở tuổi lên 2, 3 thích bắt chước người lớn, bạn hãy "dụ bé" sử dụng toilet "giống như bố mẹ" để kích thích tâm lý của bé.

Chỉ cho con cách ngồi vào chỗ vệ sinh và giải thích cho bé nghe là mình đang làm gì (con bạn sẽ học được bằng cách xem bạn thực hiện đấy). Bạn cũng có thể cho bé ngồi lên ghế bô và nhìn trong khi bạn – hoặc một trong những anh chị ruột của bé – đi vệ sinh nhé.

Hãy tập cho con một thói quen hằng ngày. Chẳng hạn như, bạn có thể bắt đầu hướng dẫn bằng cách cho con ngồi bô sau khi ngủ dậy mà không ướt tã, hoặc sau khi uống nhiều nước từ 45 đến 60 phút. Bạn có thể quan sát trông chừng bé đi tiểu. Chỉ cho con ngồi bô một vài phút vài lần trong ngày, và để cho bé đứng dậy nếu bé muốn.

Cố quan sát bé đi ị nhé. Trẻ nhỏ thường có những cử chỉ rất dễ nhận biết khi có nhu cầu đi vệ sinh – mặt ửng đỏ, và có thể cau có hoặc ngồi xổm. Và nhiều trẻ thường đi vệ sinh vào đúng thời gian trong ngày mà bạn đã tập cho bé. Hãy cho bé ngồi bô trong vòng 15 đến 30 phút sau các bữa ăn để lợi dụng nhu cầu đi vệ sinh tự nhiên của cơ thể sau khi ăn xong (đây được gọi là phản xạ dạ dày-ruột kết).

Đảm bảo áo quần của bé phù hợp với việc huấn luyện cho con ngồi bô. Hay nói cách khác là nên tránh những áo khoác, áo choàng và áo sơ mi có thể bị vướng ở đũng quần. Nên cho bé mặc áo quần đơn giản giai đoạn này và trẻ tập ngồi bô cần có thể tự cởi đồ được.

Một số phụ huynh cũng thích cho con mình không mặc tã vào một lúc nào đó trong ngày. Nếu bé đi tiểu mà không mặc tã, trẻ có thể cảm thấy khó chịu và không được thoải mái. (Nhưng nếu bạn thích để mông trần cho bé thoáng một lát, bạn có thể để bô vệ sinh gần bên cạnh, để bảo vệ thảm và chăn mền của mình, và sẵn sàng lau dọn nhé).

Khi bé trai của bạn đã sẵn sàng đứng tiểu, thì hãy "luyện tập mục tiêu" nhé. Hãy chỉ cho bé cách đứng sao cho có thể nhắm dòng nước tiểu vào được bồn cầu.

Đảm bảo là tất cả các người trông bé – bao gồm người giữ trẻ, ông bà, và người trông trẻ – phải theo một thói quen và gọi cùng những tên chỉ các bộ phận trên cơ thể bé và cả các hoạt động trong nhà vệ sinh nữa. Bạn nên thông báo cho họ biết cách bạn đang tập cho bé và yêu cầu có những cách thức tương tự như thế để bé không bị hoang mang.

Quan trọng hơn hết là phải chắc rằng bạn nên khen ngợi những nỗ lực đi vệ sinh của bé, cho dù là không có gì đi nữa. Và luôn nhớ là tai nạn cũng có thể xảy ra. Bạn không nên phạt con trong lúc tập cho bé đi vệ sinh hoặc tỏ ra thất vọng khi trẻ làm vấy ướt hoặc dơ bẩn lên người hoặc lên giường. Thay vào đó, bạn hãy nói cho con biết đó chỉ là tai nạn không mong muốn và hãy giúp đỡ cho con nhé. Hãy chắc chắn với bé rằng chúng sẽ ngồi bô tốt giống như một trẻ lớn vậy thôi mà.

Và nếu như bạn đang lưỡng lự không biết khi nào nên bắt đầu tập cho bé theo một quy trình chung, thì hãy để cho bé bộc lộ nhé. Đừng để người khác gây áp lực cho bạn (bố mẹ ruột, bố mẹ chồng/vợ, bạn bè, anh chị em ruột, đồng nghiệp,...). Nhiều bậc cha mẹ thế hệ trước bắt đầu tập cho con đi vệ sinh sớm hơn nhiều so với các bậc cha mẹ thời nay. Tất cả phụ thuộc vào thiên thần nhỏ của bạn. Trẻ sẽ cho bạn biết khi nào chúng đã sẵn sàng.

Labels

Technology

Breaking News